こんにちは、かとう七宝治療院
院長の加藤です。
前回の記事でザックリとわかってもらえたとは思い
ますが、今回はもう少し掘り下げていきましょう。
実はアフターケアには72時間のタイムリミットがあ
ります。
これは紫外線を浴びてからメラニン色素が定着する
までかかる時間で、この72時間でどれだけケアをし
たかによって、その後の肌質・肌色・シミ・シワが
変わります。
72時間しっかりケアして、シミなし肌をキープしま
しょう！
・日焼けした肌は超デリケート
日焼けした肌はヒリヒリと敏感になり火照っています。
冷たいシャワーやタオルでくるんだ保冷剤などで肌の
熱感をとりましょう。
冷蔵庫で冷やしたシートマスクや化粧水は冷たくて気
持ちいいですが、刺激が強い場合があるので敏感肌用
のものを使い、しみる場合は止めましょう。
・お肌も身体もカラカラ状態
日焼けをするとお肌も身体も水分を失った状態です。
角質層の水分はたっぷりの化粧水で補って、クリーム
で肌の保護をしてください。
身体も最初はスポーツドリンクを薄めたものをこまめ
に飲んで、水分やミネラルなどの補給が大切です。
・睡眠によってお肌の修復を
日焼けした日はヒリヒリ火照った身体ではなかなか寝
つけませんが、早く寝ることで細胞の修復が進みます。
今だとクールマットみたいな冷たいマットも売ってい
るので買っておくと役立ちますよ！
また寝る前にビタミンCやコラーゲンなどのサプリメ
ントをとることも効果的です。
日焼け対策とアフターケアをしっかり押さえれば、よ
り夏を楽しめます。
僕はゴルフをした後にしっかり日焼けをするので、今
のうちに準備しておくつもりです。
暑くて寝苦しいのが1番辛いのでいい方法があれば教え
てくださいね！