エイジングケアに効果的な食べ物

こんにちは、かとう七宝治療院
院長の加藤です。


美容のためにもっとも重要なことの1つはバランスのとれた食事です。
今日は低カロリーで栄養価の高く、おすすめのエイジングケア食材
をご紹介いたします。

肌にも健康にもオススメの食材、その名も「孫子は優しいよ
(まごこはやさしいよ)」です。
ま・・・豆類
ご・・・胡麻
こ・・・米(玄米)
は・・・わかめ(海藻類)
や・・・やさい(特に色の濃いもの)
さ・・・魚
し・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・いも類
よ・・・ヨーグルト(発酵食品)

まさに古き良き日本食って感じですね。
世界的に日本食の評価が高まっているのもうなずけます。

エイジングケア食材で、身体の内側からアンチエイジング
していきましょう。

アンチエイジング美容鍼についての記事はこちら

アンチエイジングとは

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