こんにちは、かとう七宝治療院
院長の加藤です。
この記事を読んでいるあなたは普段どんな
紫外線対策をしていますか？
今はUVカットの帽子やアームカバーなど
たくさんのグッズがありますね。
ですがやはり紫外線対策の基本は日焼け止め
を塗ることです。
日焼け止めは紫外線から肌を守るので、光
老化の予防にもなります。
光老化の記事はこちら→光老化と老化の違い
紫外線の記事はこちら→紫外線が光老化の原因となるしくみ
日焼け止めの数値の見方
日焼け止めを詳しく見てみると「PA」と
「SPF」という文字があります。
PAとはUV-Aの防止効果を表す値で＋～＋＋＋＋
と表示されています。
＋の数が多いほどUV-Aの防止効果が高い
ことになります
SPFはUV-Bの防止効果を表す値で数値１
につき20分UV-Bから肌を守ることができ
ます。
つまりSPF20なら20×20＝400で約6時間
40分と効果が持続するということです。
効果が高いと負担も増す
PA値とSPF値が高い方がいい気がしますが
肌の負担が大きいのでそうでもありません。
数値が高いのは海や山などのレジャーに行
った時などにとどめ、普段はPA＋＋SPF20
くらいで十分です。
SPFが20でも汗や衣服で取れてしまうので
2～3時間で塗り直すといいです。
あとは落ちにくいのもあり、強くこすって
しまうと肌のダメージになるので注意が
必要です。
これからだんだんと日差しが強くなります。
光老化を防ぐためには日頃から紫外線対策
を怠らないようにしていきましょう。
アンチエイジング美容鍼についての記事はこちら