執筆者 kato | 5月 13, 2017 | 得する美容情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 保湿とは肌の水分を適度に維持するためのスキン ケアのことです。 いまさら何言ってるの？と思われるかもしれませ んが、意外と正しく理解している人が少なく、知 っている人も復習がてらに読んでみて下さい。 健康な肌の角層には約20～30％の水分が含まれて います。 これが20％以下になることを「乾燥肌」といいます。 肌はもともと水分を維持する機能が備わっています が、加齢とともに低下するのでそれを補ってあげる のが保湿の目的です。 保湿に対する間違った常識... 
執筆者 kato | 5月 12, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 ちょっと肩に違和感を感じた時 腰に少し張りを感じた時 ついつい自分でマッサージをしたり、叩いたり していませんか？ セルフマッサージは諸刃の剣です。 正しい知識とやり方で行えば効果を期待できま すが、間違ったやり方だと悪化する可能性もあ ります。 なぜ揉むより撫でるなのか？ ①やり過ぎてしまうから セルフマッサージの悪い例の一つがやり過ぎで す。 必要以上に揉んでしまうことで筋肉が傷つき炎 症を起こします。 ②強く揉んでしまうから マッサージが癖になってしまう悪い例でもお話... 
執筆者 kato | 5月 10, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 前回の記事ではりやマッサージは癖になりませんよ というお話をしました。 前回の記事はこちら はりやマッサージは癖になるのですか？ 今回は例外としてマッサージが癖になってしまう場 合のお話しをしたいと思います。 マッサージが癖になる最大の原因が「強揉み」です。 前回でお話しした通り、疲れの溜まった身体はマヒ しています。 そのマヒした状態でマッサージを受けても感じられ ないので「もっと強くしてください」となります。 強く揉まれた筋肉は傷ついて硬くなり、辛いのでマ... 
執筆者 kato | 5月 9, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 たまに患者さまから「はりやマッサージは癖になると 聞いたことがあるのですが本当ですか？」と質問があ るのでお答えしたいと思います。 患者さまのイメージを聞くと 「はりやマッサージを受けないと調子が悪くなる」 とか 「はりやマッサージを受けないとダメな身体になる」 といった感じです。 実際のところは 「身体の状態が整い、小さな変化に気がつける」 です。 身体が疲れた状態が続くと、身体の感覚がしだいにマ ヒしてツラさを感じなくなります。 これが「慣れ」となり、本当に悪くなるまで気づけな... 
執筆者 kato | 5月 8, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 前回までで便秘についていろいろお話しました。 今回は便秘に対して鍼灸治療がどのような効果が 望めるのかお話したいと思います。 前回までの記事はこちら 身近な便秘と病気の落とし穴 生活習慣による便秘と分類 原因別からみた便秘 どんな便秘に効果があるの？ 鍼灸施術が適応されるのは「機能性便秘」つまり 日常生活からなる便秘です。 どうして効くの？ 鍼灸の効果は ・自律神経の乱れを整える ・内臓の働きを正常にする が主に挙げられます。 なので自律神経の乱れによる痙攣性便秘や、大腸...