執筆者 kato | 5月 2, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 早い人はGWに入り暴飲暴食していませんか？ 腸内環境を崩さないように気をつけて下さいね。 前回までに便秘の種類についてお話ししました。 今回は便秘の原因から見ていきたいと思います。 前回までの記事はこちら 身近な便秘と病気の落とし穴 生活習慣による便秘と分類 原因別にみた便秘 ・食物繊維の不足 昔は食物繊維は必要のない栄養素と言われていま した。 ですが、現在は第6の栄養素として重要視されてい ます。 もともと日本人の食事は食物繊維を豊富に摂ってい... 
執筆者 kato | 4月 28, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 あなたは一言で便秘と言ってもいくつかの種類が あるのを知っていますか？ 今回はそんな生活習慣による便秘の種類をお伝え したいと思います。 生活習慣や食生活による便秘とは機能性便秘とい うことは前回お話しました。 前回の記事はこちら→身近な便秘と病気の落とし穴 そして機能性便秘はさらに下の３つに分類するこ とができます。 １.弛緩性便秘（しかんせいべんぴ） 弛緩性便秘とは日本に最も多いタイプの便秘で、 腹筋の弱い高齢者や女性などに多く見られます。... 
執筆者 kato | 4月 26, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 生まれつきよく便秘になる 最近便秘気味になってきた 便秘は身近な症状ですが、意外と病気の落とし穴 になったりするので、目安となる症状と病気をご 紹介します。 便秘は大きく分けて器質性便秘と機能性便秘があ ります。 機能性便秘は生活習慣を改善すれば解消できるの に対し、器質性便秘は胃や小腸、大腸、肛門など に疾患があり、病院で診てもらう必要があります。 器質性便秘の特徴 器質性便秘は便秘のほかに次のような症状が現れ ることが多いと言われています。 ・吐き気や嘔吐 ・激しい腹痛 ・血便... 
執筆者 kato | 3月 29, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 最近いい天気が続いてますね。 「サーカディアンリズム」って言葉をあなたは 知っていますか？ 起きる、眠る…といった生活リズムの事を呼び ます。 睡眠に関係する2つのホルモン 「サーカディアンリズム」はメラトニンとコル チゾールという2つのホルモンで調節され、眠り を深くするのがメラトニン、起きる方向に導く のがコルチゾールです。 なので深く眠るためにはメラトニンの分泌が重 要だということになります。 メラトニンについてはこちらの記事で... 
執筆者 kato | 3月 21, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 3連休はいかがでしたか？ 僕は映画観賞と料理しかしていなかった気がします。 前回まで産後の骨盤についていろいろ お話しました。 前回までのお話はこちら→産後の骨盤矯正は必要？ 産後の骨盤の歪みと姿勢 産後の骨盤の歪みと筋力 今までの話を大まかにまとめると ・産後の開いた骨盤は自然に閉じます ・骨盤が歪んだ感じがする原因は姿勢と筋力 といった感じになりました。 ですが「原因は分かったけど、どうしたらいいの？」 という方が多いかと思います。 ・「恥骨結合解離」になっていないか... 
執筆者 kato | 3月 18, 2017 | 得する健康情報
こんにちは、かとう七宝治療院 院長の加藤です。 今日から3連休ですね。お出かけになる方は 事故などにお気を付けください。 前回は産後の骨盤が歪んだ感じがする原因の １つ、姿勢の悪さについてお話しました。 前回までのお話はこちら→産後の骨盤矯正は必要？ 産後の骨盤の歪みと姿勢 今回はもう一つの原因の、筋力の低下に ついてお話したいと思います。 妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢が 変わるので普段使っていた筋肉が 使われなくなります。 そして使ってない筋肉は、身体が必要ない と判断して減らしていってしまうのです。...