執筆者 kato | 1月 20, 2020 | 得する健康情報
肩こりと生活 習慣は切っても切れない関係にあります。 それは単に肩こり＝疲労ではないからです。 肩こりの原因となる生活習慣を考え、改善策を実行することで 肩こりで悩まなくていい生活が送れるようなって、 同時に健康的な生活習慣を過ごせるようになります。 なぜなら肩こりは筋肉の疲労だけでなく、精神的な緊張や 睡眠不足などでも起こるからです。 逆に生活習慣が改善されれば、生活の中で肩こりを 予防できるようになり、悩まされる生活から解放されます。 肩こりと生活 の悪習慣 ・夜更かし、睡眠が短い... 
執筆者 kato | 11月 12, 2019 | 得する健康情報
肩こりはスマホ を使い過ぎて発症することもあります。 昔より肩がこりやすくなったと感じたことは無いですか？ スマホの普及の影響で10代の子供にも肩こりを訴える子が 出てきたほどです。 スマホを使用することで知らないうちに身体に負担がかかり、 肩こりになりやすくなります。 なぜなら、スマホを長時間使用すると、姿勢の悪化・視神経の疲労・ 自律神経の乱れ・筋肉の緊張を引き起こすからです。 それぞれがどんな悪影響を及ぼすのか知ることで、スマホを使用する 時の注意点が見えてきます。 肩こりはスマホ... 
執筆者 kato | 10月 18, 2019 | 得する健康情報
肩こりケア をしたいなら、こりについて知ることが大切です。 いつもスッキリしない、長いこと肩こりを繰り返すのなら 治療法を間違えています。 コップから水が溢れているのに、コップの中身を捨てて 蛇口を止めないのと同じです。 肩こりはその名の通り肩のこりを取ることで良くなります。 なぜならこりがすべての元凶であり、こりを取らないと 少し経てば再発してしまうからです。 こりがどういったものなのか知り、どうすれば取れるのかを 知ることで、肩こりに悩むことのない未来が見えてきます。 肩こりケア にはこりを知りましょう... 
執筆者 kato | 9月 20, 2019 | 得する健康情報
肩こり治療 を受けようと思ったときに、何を選んだらいいのかわかりませんよね。 肩こりが酷い時ほど失敗したくないと思い、慎重になってしまうものです。 肩こり治療 の種類と特徴を知ることで、自分に合った治療法や失敗しない治療法を見つけることができます。 多くの人が肩こり治療を選ぶときに失敗している理由は 痛みを止めることを目的としているからです。 酷い肩こりほど「こり」を取らなければ改善しません。 そのことを念頭におけば何を選ぶべきなのかがわかると思います。 肩こり治療 の種類... 
執筆者 kato | 8月 24, 2019 | 得する健康情報
頸椎ヘルニア は肩こりが進行してなることがあります。 手のしびれやダルさを感じるようになったら、それはもう ただの肩こりではありません。 見上げるような姿勢、パソコン仕事が多い、ずっと 昔から肩こりが続いている人は、将来的に障害を 引き起こす疾患として考えて改善へ取り組みましょう。 なぜなら肩こりで手にしびれが出ることは稀だからです。 今まではただの肩こりでも、こりが悪化していくことで 骨の変形が進み、頸椎ヘルニアを発症します。 頸椎ヘルニア の症状 頸椎ヘルニアは頸椎の間が潰れて狭くなり、クッションの... 
執筆者 kato | 8月 13, 2019 | 得する健康情報
ストレートネック 近年のスマホの普及によって ストレートネック 予備軍とも呼べる人が急激に増加しました。 10代の若者に肩こりが増えているのもそのせいです。 ストレートネック を改善したいなら筋肉のこりを取り除き 弱くなった筋肉を鍛えてあげることが大切です。 なぜなら、骨の変形は姿勢の悪化よりも固まった筋肉による圧迫が 直接的な原因で、この筋肉のこりを取らない限り姿勢を正すことは できないからです。 骨を圧迫・牽引しているこりを取り除き、弱った筋肉を鍛える ことで頭を支えられるようになり、姿勢の悪化も防げます。...